7 (861) 205-99-89
Программа «Ресурс и Сон»
Сделайте первый шаг к спокойному сну и восстановлению
7-дневная медицинская программа психоэмоционального восстановления и улучшения качества сна
Узнать наличие мест
Мы единственные в Крыму, кто делает полисомнографию в санаторном формате
Подробнее

Узнайте наличие свободных мест

Программа «Ресурс и Сон»: как проходит восстановление

Если вы долго живёте в состоянии стресса и напряжения, это может отражаться на сне, уровне энергии и общем самочувствии.

Программа «Ресурс и Сон» поможет разобраться в причинах такого состояния, пройти диагностику под наблюдением специалистов и получить индивидуальный план восстановления.
“
Это не просто отдых, а медицинский маршрут: консультации врачей, диагностика, восстановительные процедуры, рекомендации для поддержания результата после возвращения домой и спокойная среда.

Программа подходит вам, если вы:

  • Живёте в состоянии постоянного напряжения и тревоги
  • Испытываете сложности со сном: долго засыпаете, часто просыпаетесь, не чувствуете отдыха после сна
  • Чувствуете хроническую усталость и отсутствие энергии
  • Замечаете повышенную раздражительность, внутреннее беспокойство
  • Испытываете дневную сонливость
  • Хотите понять, почему организм перестал восстанавливаться

Почему «Ресурс и Сон» — это больше, чем просто отдых

При длительном стрессе проблема часто не только в том, что человек мало спит. Организм может находиться в состоянии постоянной готовности, из-за чего становится сложно расслабиться и восстановиться.

В рамках программы вы сможете:

Понять возможные причины нарушений сна и усталости

— благодаря консультациям терапевта, психотерапевта-сомнолога, реабилитолога, анализам крови, оценке сна, тревожности и сонливости

Оценить состояние организма с помощью диагностики
— через ЭКГ, биоимпедансный анализ, спирометрию и другие обследования по программе

Получить рекомендации врачей

— на основе результатов консультаций и проведённой диагностики

Снизить уровень напряжения через восстановительные практики
— с помощью йога-нидры, вечернего «Ритуала сна», ЛФК, терренкура, арт-терапии и процедур восстановительного блока

Получить индивидуальный план поддержания сна и состояния после программы

— по итогам консультации сомнолога, анализа результатов и финальных рекомендаций специалистов

Ваш маршрут к восстановлению

День 1. Диагностика и консультации
Вы проходите консультации терапевта, психотерапевта-сомнолога и реабилитолога.
Проводится оценка:
  • качества сна;
  • уровня тревожности;
  • сонливости;
  • риска нарушений дыхания во сне.
Также выполняются ЭКГ, биоимпедансный анализ и спирометрия.
День 2. Анализы и начало восстановления
Вы сдаёте необходимые анализы:
  • общий анализ крови;
  • ТТГ;
  • глюкозу;
  • магний;
  • ферритин.
Начинаются восстановительные процедуры:
  • ЛФК;
  • терренкур;
  • соляная комната;
  • кислородный коктейль;
  • йога-нидра/ вечерний «Ритуал сна».
День 3. Разбор результатов
Врачи изучают результаты диагностики, корректируют рекомендации и при необходимости назначают дополнительные исследования.
По показаниям проводится полисомнография — исследование сна, которое помогает оценить качество ночного отдыха и выявить возможные нарушения.
Дни 4–6. Основной этап восстановления
Вы продолжаете процедуры, подобранные специалистами:
  • процедуры по назначению врача,
  • терренкур,
  • ЛФК,
  • соляная комната,
  • кислородный коктейль,
  • дневная сиеста,
  • спокойный режим отдыха,
  • вечерние практики подготовки ко сну.
День 7. Итоги и рекомендации
Вы получаете:
  • результаты диагностики;
  • рекомендации специалистов;
  • итоговую консультацию сомнолога;
  • индивидуальный план поддержания сна и восстановления на 1–3 месяца.

Процедуры в программе

Врачи и диагностика
  • приём терапевта;
  • приём психотерапевта-сомнолога;
  • приём реабилитолога.
  • диагностика шкалы сна, тревожности и сонливости;
  • оценка риска апноэ;
  • ОАК, ТТГ, глюкоза, магний, ферритин;
  • ЭКГ;
  • биоимпедансный анализ;
  • спирометрия
Восстановительный блок
  • йога-нидра;
  • вечерний «Ритуал сна»;
  • терренкур;
  • ЛФК;
  • кислородный коктейль;
  • фиточай;
  • соляная комната;
  • арт-терапия.

*Полисомнография проводится только по показаниям врача.

*Полисомнография проводится только по показаниям врача.

Исследование может быть назначено при подозрении на апноэ, жалобах на храп, хронической бессоннице более 6 месяцев, дневной сонливости и других признаках возможных нарушений сна.

Ваш результат после программы

Вы уезжаете не просто после отдыха, а с пониманием:

  • что может влиять на ваше состояние;
  • почему сон перестал восстанавливать силы;
  • какие шаги помогут поддерживать себя дальше.

Вы получите:

  • результаты диагностики;
  • врачебные рекомендации;
  • индивидуальный план восстановления на 1–3 месяца;
  • рекомендации по режиму, нагрузкам и техникам расслабления.
Если у вас остались вопросы о программе, пожалуйста, оставьте ваш номер телефона.
Мы свяжемся с вами и подробно проконсультируем!
Бесплатная консультация

Почему выбирают санаторий «Звёздный»

Медицина экспертного уровня
Лечение в «Звёздном» проводит современный медико-реабилитационный центр имени Луки Крымского (всё находится в одном здании — далеко идти не придётся).
Здесь работает:
  • собственная лаборатория
  • кабинет УЗИ широкого профиля, поэтому обследования и контроль состояния проходят прямо на территории санатория!
«Звёздный» оснащён современным оборудованием, аналогичным крупным клиникам городов-миллионников!
6+ профилей лечения
Основные профили лечения санатория «Звёздный»:
  • нервная система;
  • опорно-двигательный аппарат;
  • сердечно-сосудистая система;
  • органы дыхания;
  • гинекология;
  • урология.
Но если у вас имеется заболевание не по указанным выше профилям, то мы готовы составить лечебную программу, в рамках любых путевок, с учетом возможных противопоказаний!
Природные лечебные факторы
  • Сакские лечебные грязи
Грязь привозится напрямую с Сакской ГГРЭС, что гарантирует её высокое качество и эффективность!
  • «Феодосийская» минеральная вода
На территории санатория есть бювет с уникальной минеральной водой — одним из главных природных богатств Феодосии.
  • Целебный воздух Судака
Воздух насыщен полезными веществами моря, можжевеловых рощ и других растений. Такой целебный климат эффективно помогает при заболеваниях дыхательных путей.
Трёхразовое питание по системе «Шведский стол»
Во все программы входит прием нутрициолога — специалиста по правильному питанию. Он расскажет, как выбрать блюда из меню, чтобы питание было полезным именно для вас.
Меню не меняется, но у каждого блюда есть пометки с нужной информацией, чтобы вам было проще сделать правильный выбор. Такой подход помогает быстрее оздоровиться и чувствовать себя лучше.
Уютные номера с потрясающими видами
Номера от бюджетного «Эконома» до просторного «Люкса»!
Из любого номера открывается умопомрачительный вид на горы!
Все номера расположены в уютном пятиэтажном корпусе.
Для вашего удобства круглосуточно работают три лифта — основной, дополнительный пассажирский и вместительный грузовой.
Круглогодичный бассейн с видом на Генуэзскую крепость
  • В течение дня с 8:00 до 20:00 работает открытый взрослый бассейн размером 12 × 40 метров с постепенной глубиной от 0,6 до 1,6 м.
  • Рядом расположен детский бассейн с подогревом: глубина 35 см, температура воды 25–26 °C*.
  • Также на территории работает джакузи, доступное круглый год, со средней температурой воды около 28 °C.
Удобное месторасположение
Территория санатория занимает 4 гектара — это примерно 5 футбольных полей, 400 соток или около полутора Красных площадей!
Даже в высокий сезон здесь нет ощущения тесноты: достаточно места для прогулок, отдыха и спокойного курортного ритма!

Санаторий расположен в центре города и в пешей доступности находятся большинство развлекательных и туристических объектов!
  • Расстояние до набережной: приблизительно 1 км.
  • До центрального пляжа пешком 7-15 минут!
  • Для гостей санатория есть пляж* «Ракета» с ежедневным трансфером 1 раз в 1.5 часа – в летний период.
Досуг и активности в санатории
  • Утром и днём - зарядка, лечебная физкультура, йога, пилатес, фитнес и зумба.
  • В тёплый сезон добавляется аквааэробика в открытом бассейне.
  • Работают тренажерный зал и спортивная площадка для игр на свежем воздухе.
  • Любители спокойного движения выбирают скандинавскую ходьбу или прогулки по территории санатория.
  • Проводятся мастер-классы, кинопросмотры и настольные игры.
  • По вечерам гости собираются на квизы, караоке и танцевальные программы.
  • По пятницам проходят концерты «Золотой саксофон Крыма».

Номера от бюджетного «Эконома» до просторного «Люкса»!

Питание по системе «Шведский стол»

В санатории питание работает по системе «Шведский стол».
Вас ждут разнообразные блюда классической кухни, среди которых легко подобрать подходящие именно вам варианты:
  • Вегетарианские и постные блюда;
  • Ассортимент мясных блюд;
  • Полезные гарниры;
  • Широкий выбор супов;
  • Сезонные фрукты и овощи;
  • Также на территории нашей столовой установлена современная кофемашина.
Всегда есть более простые блюда, которые любят дети!
Пример меню

Санаторий — это не только лечение, но и досуг!

  • Теннисный корт
    Вы можете арендовать корт, а также записаться на индивидуальную тренировку
    с тренером!
    • Стоимость аренды: 500 руб./час
    • Занятие с тренером: 1500 руб./час
  • Спортивная площадка
    Спортивная площадка для игр в:
    • футбол,
    • баскетбол,
    • волейбол
    *В тёплый сезон добавляется аквааэробика и больше занятий на свежем воздухе.
  • Русская баня
    Несколько раз в неделю проводятся открытые парения для всех желающих.
    Также можно арендовать баню лично для себя
  • Кинотеатр
    • В летнее время организован кинотеатр под открытым небом.
    • В холодные сезоны работает крытый кинотеатр.
  • Тренажерный зал
    Современное оборудование марки “Yamaguchi”:
    • беговые дорожки,
    • силовые тренажеры,
    • гимнастические мячи,
    • гантели
  • Экскурсии
    Тем, кто хочет увидеть Крым, помогает экскурсионное бюро прямо на территории. Представитель туристского центра подскажет маршруты и актуальное расписание.
Не нашли ответ на свой вопрос или хотите узнать более подробно об услугах санатория?
Заполните заявку, и мы перезвоним вам в течение 10 минут!
Связаться

Акции

Акционный тариф для жителей Крыма и г. Севастополь
Хотите устроить себе небольшой отпуск, не уезжая далеко от дома? У нас для вас приятный сюрприз.
  • С 1 по 31 августа 2026 года для жителей Крыма и г. Севастополь действует особый тариф на программу «Профилактика» в номере «Стандарт». Стоимость путевки от 4 500 ₽ с человека в сутки!
  • С 9 июля по 31 августа 2026 года для жителей Крыма действует специальное предложение — скидка 40% на путёвки по программе «Оздоровительная» во всех типах номеров. Скидка применяется при заезде в указанный период.
Раннее бронирование 10%
На бронирование путевок с лечением за 2 месяца и более до заселения действует скидка 10%
Скидка пенсионерам 5%
Всем людям, которые достигли пенсионного возраста, на все виды путевок с лечением - скидка 5%
Программа «Звездный резидент»
Возвращайтесь снова и получайте особые привилегии:
  • персональную встречу и заселение без очередей,
  • комплимент в номер,
  • бесплатное повышение категории проживания при наличии свободных номеров,
  • скидку 5% на повторные бронирования,
  • депозит на услуги,
  • подарки на день рождения и выгодные предложения от партнеров!
  • С нами отдых становится еще приятнее и выгоднее!
Фотогалерея
Наши новости

Отзывы
Не нашли ответ на свой вопрос?
Заполните форму, мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее время и подскажем!
Контакты
ООО «МРЦ им. Луки Крымского (Войно-Ясенецкого)

298000, Россия, Республика Крым,
г. Судак, ул. Ленина, д. 81
ООО «Клинический санаторий имени святителя Луки Крымского (Войно-Ясенецкого)»
Адрес: 298000, Республика Крым, г. Судак, ул. Ленина, зд. 81
ОГРН: 1249100000698 ИНН: 9108129454 КПП: 910801001
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01177-91/01382968 от 10.09.2024г
Номер реестровой записи в ЕРОК: С912025001809 от 01.01.2025г