Подвижность суставов и упругая кожа: 40 минут в день, которые изменят жизнь!

Подвижность суставов и упругая кожа: 40 минут в день, которые изменят жизнь!

Колени хрустят, а поясница болит при ходьбе. Всё чаще возникает желание привести тело в тонус и сохранить молодость. Неужели с этим поможет простая утренняя зарядка?!

Наш тренер Елена Богуцкая много лет посвятила народной хореографии, отдавая все силы каждой тренировке. Боль в суставах, нарушение кровообращения, растяжения и отёки стали создавать дискомфорт в повседневной жизни. Тогда Елена погрузилась в изучение методов реабилитации.

Четыре года тренер провела в университетской библиотеке и в итоге нашла способ, как избавиться от боли в уставах и отёчности! Вдохновлённая собственным преображением, Елена делится своими секретами с нашими гостями.

На что способна 40-минутная зарядка?
- Улучшает кровообращение. Мозг насыщается кислородом, а вы ощущаете прилив бодрости с самого утра.
- Разгоняет лимфу. Избавьтесь от отёков и скорректируйте фигуру.
- Разжижает кровь, усиливает кровоток и снижает нагрузку на сердце. Снизьте риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Укрепляет мышцы, помогает сбросить вес и предотвращает возрастные изменения.
- Сохраняет подвижность суставов. Избавьтесь от боли и хрустов.
- Снижает выработку гормона стресса. Улучшает настроение, снижает тревожность.

И самое главное — утренние упражнения заменят вам вредные пристрастия. Минута в планке равна минуте на сигарету! Регулярность тренировок в санатории поможет вам уехать с новой привычкой и сохранить её на всю жизнь.

Хотите узнать секреты идеального здоровья? Наш тренер расскажет, как сделать утреннюю зарядку приятным утренним ритуалом, а не изнурительной тренировкой.

Елена говорит: «Физическая активность — это здоровая привычка. То же, что чистить зубы каждый день!»

Зарядка входит во все путёвки. Читайте о программах по ссылке: vk.cc/cL6iuS